Phần 1: Thay đổi cuộc sống ngay hôm nay

Phần 2: Tự tin là gì?

Phần 3: Hãy để quá khứ trôi qua

Phần 4: Đừng để hoàn cảnh làm mình suy sụp

Phần 5: Biết rõ ưu điểm của mình

Phần 6: Ý nghĩ và cảm xúc của bạn

Phần 7: Lựa chọn của bạn

Phần 8: Tận dụng sức mạnh tinh thần

Phần 9: Cơ thể của bạn

Phần 10: Cuộc sống không phải là một cuộc thử áo