I. Lời mở đầu

II. Khí trời, nguồn năng lượng đặc biệt có khả năng trị bệnh và nuôi sống cơ thể

III. Vận khí để giảm cân bằng cách nào?

IV. Vận khí để trị mất ngủ bằng cách nào?

V. Vận khí để ăn ngon bằng cách nào?

VI. Vận khí để ổn định thần kinh bằng cách nào?

VII. Vận khí để trị bệnh kinh niên, bất trị bằng cách nào?

VIII. Cách vận khí - Nguyên tắc cơ bản

IX. Công năng kì diệu của khí trời

X. Phần kết: Những điều cần nhớ